来源：复禾健康
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遇到冷空气过敏性鼻炎发作可通过远离冷空气、佩戴口罩、鼻腔冲洗、使用药物、免疫治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由遗传因素、冷空气刺激、过敏原暴露、免疫功能紊乱、鼻腔结构异常等原因引起。
1、远离冷空气冷空气是过敏性鼻炎发作的常见诱因，患者应尽量减少在寒冷环境中的停留时间。冬季外出时可选择在中午气温较高时出行，避免早晚温差较大的时段。室内可使用空调或暖气维持适宜温度，但需注意空气湿度，避免过于干燥。从室外进入室内时，可在门口稍作停留，让身体逐渐适应温度变化。
2、佩戴口罩佩戴口罩能有效阻挡冷空气直接刺激鼻腔黏膜，建议选择具有保暖功能的口罩。口罩材质应柔软舒适，避免对皮肤造成刺激。佩戴口罩时需注意定期更换，保持清洁卫生。对于有花粉过敏的患者，在春秋季节也可通过佩戴口罩减少过敏原接触。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水进行鼻腔冲洗可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。冲洗时水温应接近体温，避免过冷或过热刺激。可使用专用鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日1-2次。冲洗后轻轻擤鼻，避免用力过猛导致鼻出血。长期坚持鼻腔冲洗有助于改善鼻黏膜屏障功能。
4、使用药物症状明显时可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等控制炎症反应。抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片可缓解打喷嚏和鼻痒症状。鼻塞严重时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
5、免疫治疗对于明确过敏原且症状顽固的患者，可考虑进行特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物的接触剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，需在专业医生指导下进行。治疗期间需定期复诊评估疗效和安全性。免疫治疗对尘螨等吸入性过敏原效果较好。
过敏性鼻炎患者平时应注意保持居住环境清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。饮食上可适量增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等有助于增强体质，但运动时需注意保暖。症状持续不缓解或伴有发热、脓性鼻涕时应及时就医，排除合并感染的可能。