来源：复禾健康
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远视储备不足可通过增加户外活动、调整用眼习惯、补充营养、医学干预等方式改善。远视储备不足可能与遗传因素、用眼过度、缺乏户外活动、营养不良、眼部疾病等原因有关。
1、增加户外活动每日保证2小时以上的户外活动有助于延缓远视储备消耗。自然光线能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。建议儿童在阳光下进行球类运动、骑车等活动，避免长时间近距离用眼后直接转入户外强光环境。
2、调整用眼习惯遵循20-20-20原则，每用眼20分钟眺望20英尺外景物20秒。保持30厘米以上的阅读距离，避免躺着或晃动环境中用眼。电子屏幕使用时间每天不超过1小时，屏幕亮度需与环境光线协调。
3、补充营养适量摄入富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，补充DHA含量高的深海鱼。叶黄素和玉米黄质可通过食用菠菜、羽衣甘蓝等获取。避免高糖饮食，血糖波动可能加速眼球壁变形。
4、医学干预确诊后可使用低浓度阿托品滴眼液延缓近视发展，或配戴角膜塑形镜矫正屈光不正。对于合并调节功能异常者，可进行视觉训练。定期进行散瞳验光检查，监测眼轴变化情况。
5、环境改造学习区域应保证500勒克斯以上照度，使用全光谱台灯。课桌椅高度需匹配身高，保持一拳一尺一寸的坐姿。减少镜面反射光干扰，室内墙面宜采用亚光材质。
建立屈光发育档案，每3-6个月复查视力。保证每日9小时睡眠，睡眠不足会影响巩膜胶原合成。避免过早进行书法、钢琴等需要长时间注视的才艺训练。家长应定期带孩子进行专业验光，不要依赖普通视力筛查。若出现眯眼、揉眼等视疲劳症状，应及时到眼科进行医学验光。