来源：复禾健康
336人阅读
远视眼戴眼镜仍感疲劳可通过调整镜片度数、改善用眼习惯、热敷缓解、补充营养、药物治疗等方式干预。远视眼疲劳可能与睫状肌调节过度、镜片适配不良、干眼症、视疲劳综合征、青光眼等因素有关。
1、调整镜片度数远视患者需定期复查屈光度，若眼镜度数不足或过度矫正会导致睫状肌持续紧张。建议每6-12个月进行验光检查，尤其青少年远视度数变化较快时。验光师会根据调节幅度和正相对调节量精确调整镜片，配镜时可选择抗疲劳镜片减轻视物压力。
2、改善用眼习惯持续近距离用眼会加重调节痉挛，建议每20分钟注视6米外景物20秒。阅读时保持30厘米距离，避免在昏暗环境或颠簸状态下用眼。可进行眼球转动训练，如上下左右缓慢转动各10次，帮助放松睫状肌。电子屏幕使用时应开启护眼模式并降低蓝光强度。
3、热敷缓解40℃左右湿热毛巾敷眼10-15分钟可促进睑板腺分泌，改善泪膜稳定性。每日1-2次热敷能缓解因干眼症引发的视疲劳，配合轻轻按摩眼眶周围穴位效果更佳。若合并睑缘炎可使用含茶树精油的专用眼睑清洁湿巾护理。
4、补充营养叶黄素和玉米黄质可增强黄斑区光损伤防护，每日建议摄入10毫克。维生素A缺乏会导致视紫红质合成不足，可适量食用动物肝脏或胡萝卜。Omega-3脂肪酸能改善干眼症状，深海鱼类每周食用2-3次为宜，必要时可服用鱼油软胶囊。
5、药物治疗严重视疲劳可短期使用消旋山莨菪碱滴眼液松弛睫状肌，但青光眼患者禁用。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液能缓解干眼不适，每日4-6次。若存在炎症反应，医生可能开具普拉洛芬滴眼液。中成药如珍珠明目滴眼液对调节性疲劳有一定改善作用。
远视患者日常应保证充足睡眠，每日睡眠时间不少于7小时有助于睫状肌修复。饮食注意补充富含维生素B族的粗粮和坚果，避免高糖食物加重晶状体代谢负担。冬季使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，减少泪液蒸发。建议每半年进行眼压和眼底检查，排除潜在病理性因素。出现持续头痛或恶心呕吐需立即就医排查急性闭角型青光眼。