咳嗽时可以适量吃石榴。石榴富含维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于缓解咽喉不适，但需避免过量食用或冰镇后食用刺激呼吸道。
1、营养补充
石榴含维生素C可增强免疫力，膳食纤维帮助胃肠蠕动，咳嗽期间适量食用有助于身体恢复。
2、咽喉舒缓
石榴汁对咽喉黏膜有一定滋润作用，能缓解干咳引起的咽喉干痒症状。
3、注意事项
咳嗽伴发热或痰多时不宜过量食用，石榴糖分较高可能加重痰液黏稠度。
4、食用建议
建议室温食用或温水浸泡后食用，避免冰镇石榴刺激气管引发咳嗽加剧。
咳嗽期间可配合温蜂蜜水、雪梨等润肺食物，若咳嗽持续超过一周或出现黄脓痰应及时就医。