来源：复禾健康
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孕妇头晕心慌可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、心脏负荷增加等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、适当休息等方式缓解。
1、低血糖妊娠期代谢加快可能导致血糖波动，空腹时间过长或饮食不规律时易引发低血糖。典型表现为头晕伴冷汗、心慌、手抖，进食后症状可缓解。建议孕妇采取少食多餐模式，随身携带无糖饼干或坚果作为应急补充。若频繁发作需检测空腹及餐后血糖，排除妊娠期糖尿病可能。
2、缺铁性贫血孕期血容量增加会稀释血红蛋白，铁需求量为非孕期的3倍。贫血孕妇常见面色苍白、乏力，活动后心慌气促明显。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时搭配维生素C促进铁吸收。每周摄入动物肝脏、红肉等富铁食物2-3次，避免与钙剂同服影响吸收。
3、体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身时血液回流受阻导致脑部供血不足。表现为站立时眼前发黑、眩晕，可能伴随短暂意识模糊。建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免长时间站立，穿弹力袜改善循环。睡眠时采取左侧卧位减轻子宫压迫。
4、妊娠期高血压孕20周后出现血压超过140/90mmHg时，可能引发脑血管痉挛性头晕。特征性症状包括视物模糊、持续性头痛、上腹疼痛。需每日早晚监测血压，限制钠盐摄入，必要时医生会开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压。
5、心脏负荷加重孕晚期血容量增加40％-50％，心脏每搏输出量需提升30％以适应需求。胸闷心慌多在活动后加重，休息时缓解。应避免剧烈运动，练习腹式呼吸改善缺氧，若出现夜间阵发性呼吸困难或咳粉红色泡沫痰需警惕妊娠期心脏病。
孕妇需保持每日8小时睡眠，室内保持通风避免缺氧。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，每日摄入绿叶蔬菜300克以上。避免长时间保持同一姿势，活动时应有家属陪同。每周测量体重增长，若头晕伴随视物旋转、持续呕吐或胎动异常，应立即就医排查子痫前期等严重并发症。建议准备便携式血糖仪和血压计，定期进行血常规和尿常规检查。