来源：复禾健康
531人阅读
运动可能对神经性耳鸣有一定缓解作用，但无法根治。神经性耳鸣通常由内耳微循环障碍、听觉神经损伤等因素引起，需结合药物治疗和生活方式调整。
规律的有氧运动如快走、游泳等能改善全身血液循环，可能间接缓解内耳供血不足导致的耳鸣症状。运动时身体分泌的内啡肽有助于减轻焦虑情绪，而焦虑常会加重耳鸣的主观感受。部分患者反馈坚持运动后耳鸣响度降低，但效果因人而异。运动需注意控制强度，避免剧烈运动导致血压波动反而加重耳鸣。
对于听觉神经器质性损伤引起的耳鸣，运动改善效果有限。长期耳鸣伴随听力下降者，运动同时需配合药物治疗如甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等营养神经药物。突发性耳聋后遗耳鸣需在医生指导下使用糖皮质激素如地塞米松磷酸钠注射液。颈椎病引发的耳鸣需结合颈椎牵引等物理治疗。
神经性耳鸣患者运动时应选择环境安静、光线柔和的场所，避免噪音刺激。运动前后建议监测血压，合并高血压者需控制运动强度。保持每周3-5次、每次30分钟的中等强度运动，避免过度疲劳。若运动后耳鸣加重或出现眩晕，应立即停止并就医。日常需限制咖啡因摄入，保证充足睡眠，配合掩蔽治疗等综合干预措施。