来源：复禾健康
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空腹血糖高可通过饮食调整、运动干预和药物控制等方式调理。
空腹血糖高可能与胰岛素分泌不足、饮食结构不合理或缺乏运动等因素有关。饮食上应减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例，如燕麦、西蓝花和鸡胸肉。运动方面建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，有助于提高胰岛素敏感性。对于病理性血糖升高，需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等降糖药物，同时监测血糖变化。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行血糖检测和并发症筛查。