来源：复禾健康
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早上6点和9点的血糖水平因人而异，通常空腹状态下6点血糖可能略高，餐后状态下9点血糖可能升高。血糖波动与进食时间、胰岛素敏感性、基础代谢率等因素相关。
人体血糖在清晨存在黎明现象，即凌晨3-8点期间由于生长激素等升糖激素分泌增加，可能导致6点空腹血糖偏高。部分人群尤其是糖尿病患者，此时肝脏葡萄糖输出增加而胰岛素分泌不足，容易出现空腹高血糖。若6点未进食，经过整夜消耗后肝糖原分解加速，也可能导致血糖水平上升。
9点血糖受早餐影响显著，健康人群进食后1-2小时血糖达到峰值。若早餐摄入高碳水化合物食物，9点餐后血糖可能明显高于空腹值。对于胰岛素抵抗人群，此时可能出现餐后血糖延迟回落。但若未进食早餐，经过3-4小时活动消耗后，9点血糖可能低于6点水平。
建议通过动态血糖监测对比个体数据，重点关注空腹血糖与餐后2小时血糖差值。糖尿病患者需注意黎明现象与苏木杰效应，避免夜间低血糖引发的反跳性高血糖。普通人群应保持规律作息与均衡饮食，避免空腹晨练引发低血糖风险。