来源：复禾健康
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晒伤后可使用芦荟胶缓解症状，主要通过清洁降温、薄涂修复、避免刺激等方式护理。
1、清洁降温晒伤后需立即用冷水冲洗皮肤10-15分钟，水温控制在20-25摄氏度，避免冰敷导致二次损伤。清洁后轻轻拍干水分，不可用力擦拭。若皮肤出现水疱或破损，应改用生理盐水冲洗。清洁过程有助于降低皮肤温度，减少炎症反应，为后续使用芦荟胶创造条件。
2、薄涂修复取适量纯度达95％以上的芦荟胶，以指腹单向轻柔涂抹于晒伤区域，厚度约1-2毫米。每日涂抹3-4次，连续使用3-5天。芦荟胶中的多糖类物质能形成保护膜，芦荟素和蒽醌类成分具有抗炎作用，可缓解红肿热痛。涂抹后避免立即穿衣摩擦，待15-20分钟自然吸收。
3、避免刺激使用芦荟胶期间需停用含酒精、香精的护肤品，避免日晒加重损伤。若出现瘙痒或灼热感加剧，应立即停用并用清水洗净。严重晒伤伴发热、恶心等症状时，芦荟胶仅作为辅助措施，须配合医生指导使用氢化可的松乳膏等药物。过敏体质者应先在前臂内侧测试，观察24小时无反应再使用。
晒伤后应穿着宽松棉质衣物，每日饮水超过2000毫升，补充维生素C和维生素E。恢复期间避免游泳、桑拿等高温活动，外出时采用物理防晒措施。若72小时内未改善或出现皮肤溃烂、全身症状，应及时至皮肤科就诊。日常可选择含库拉索芦荟提取物的正规产品，开封后需冷藏并在3个月内用完。