来源：复禾健康
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长痘痘期间一般可以适量吃绿豆。绿豆含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进新陈代谢，但需注意避免过量食用或搭配高糖高脂食材。
绿豆属于低升糖指数食物，其含有的抗氧化成分可能对缓解皮肤炎症有一定帮助。中医认为绿豆具有清热解毒的功效，对于因内热引起的痘痘可能起到辅助调理作用。食用时可选择煮汤或蒸煮的方式，避免油炸或加糖等烹饪方法。部分人群可能对豆类蛋白存在过敏反应，初次食用建议少量尝试。
对于痤疮患者而言，饮食调整仅是辅助手段。若痘痘反复发作或伴有明显红肿疼痛，应及时到皮肤科就诊。医生可能会根据病情开具阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏等外用药，严重者可能需要口服多西环素片或异维A酸软胶囊等药物。日常需保持规律作息，避免熬夜和精神紧张，注意选择温和的氨基酸类洁面产品清洁皮肤。