来源：复禾健康
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心理性早泄可通过心理疏导、行为训练、调整生活方式等方式调理。
心理疏导有助于缓解焦虑和压力，改善对性能力的错误认知。行为训练包括停动法和挤压法，通过重复进行降低阴茎敏感度。调整生活方式应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行有氧运动增强体质。伴侣的理解和支持对恢复信心非常重要，共同参与治疗可缓解紧张情绪。
日常饮食可适量补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果，避免过量摄入酒精和辛辣刺激食物。保持适度运动习惯，避免久坐不动。