来源：复禾健康
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经常感觉头皮发紧可能与精神紧张、颈椎病变、神经血管因素有关。
精神紧张是头皮发紧的常见原因，长期焦虑或压力会导致头颈部肌肉持续收缩，引发紧绷感。这类情况通常伴随失眠、注意力不集中，可通过深呼吸训练、规律作息缓解。颈椎病变如颈椎间盘突出可能压迫神经根，引起头皮牵涉性紧张，患者常伴有颈部僵硬、手臂麻木，需通过颈椎磁共振明确诊断。神经血管因素涉及偏头痛或紧张性头痛的前驱症状，部分人群在发作前会出现头皮紧缩感，可能伴随搏动性头痛或畏光。
日常应注意保持坐姿端正，避免长时间低头，可适当热敷或轻柔按摩头皮促进血液循环。