孕妇腹泻时，饮食调理是关键，建议选择易消化、低脂、低纤维的食物，如米粥、香蕉、苹果泥等，同时补充电解质水，避免高糖、高脂肪和刺激性食物。腹泻可能与饮食不当、感染或激素变化有关，需根据原因采取相应措施。
1、饮食调理
孕妇腹泻时，饮食应以清淡、易消化为主。米粥、面条、蒸熟的土豆等碳水化合物食物能提供能量且不加重肠胃负担。香蕉和苹果泥富含果胶，有助于吸收肠道水分，缓解腹泻。避免高脂肪、高糖和辛辣食物，如油炸食品、甜点和辣椒，这些食物可能刺激肠道，加重症状。
2、补充电解质
腹泻会导致体内水分和电解质流失，孕妇需及时补充。可以饮用淡盐水或口服补液盐，也可以选择椰子水、稀释的运动饮料等天然电解质来源。避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和浓茶，以免加重脱水。
3、避免感染风险
孕妇腹泻可能与细菌或病毒感染有关，需注意饮食卫生。避免食用生冷食物，如生鱼片、未煮熟的鸡蛋，以及未经消毒的乳制品。饭前便后洗手，餐具消毒，减少感染风险。
4、药物治疗
如果腹泻严重或持续超过两天，需在医生指导下使用药物。常用的止泻药物如蒙脱石散，能吸附肠道毒素，保护黏膜。益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌，有助于恢复肠道菌群平衡。避免自行服用抗生素，以免影响胎儿健康。
5、就医建议
如果腹泻伴随发热、腹痛、血便等症状，或持续时间较长，需及时就医。医生会根据情况开具安全药物，并排除其他潜在疾病，如胃肠炎或食物中毒。
孕妇腹泻时，饮食调理和电解质补充是首要措施，同时注意饮食卫生，避免感染风险。若症状严重或持续，需及时就医，确保母婴健康。