来源：复禾健康
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空腹血糖6.1-7毫摩尔每升属于糖尿病前期，此时胰岛功能已受损但尚未完全失代偿，是逆转黄金窗口期。
空腹血糖处于该区间时，机体对葡萄糖的调节能力明显下降。胰岛β细胞分泌功能减退导致基础胰岛素分泌不足，同时肝脏胰岛素敏感性降低引发肝糖输出增加。这种状态下，晨起血糖会持续偏高，但尚未达到糖尿病诊断标准。若不及时干预，5年内进展为2型糖尿病的概率显著增高。典型表现包括餐前心慌、午后嗜睡等隐匿性低血糖反应，以及皮肤伤口愈合缓慢等微血管损伤征兆。
该阶段可通过生活方式干预实现逆转。每日30分钟有氧运动可提升肌肉葡萄糖摄取，将精细主食替换为燕麦、藜麦等全谷物有助于延缓碳水吸收。建议每3个月监测糖化血红蛋白，若连续两次超过6％需考虑使用二甲双胍缓释片或阿卡波糖片等药物干预。同时需筛查视网膜病变和尿微量白蛋白等并发症。
保持规律作息与均衡饮食，避免夜间加餐可改善黎明现象。定期进行口服葡萄糖耐量试验能更准确评估血糖代谢状态。