来源：复禾健康
512人阅读
肘关节损伤一般需要4-12周恢复，具体时间与损伤类型、严重程度及个体康复情况有关。
肘关节扭伤或轻度软组织损伤通常需要4-6周恢复，表现为局部肿胀和活动受限，可通过制动休息、冷敷及逐步功能锻炼促进愈合。中度损伤如韧带部分撕裂或轻微骨折需6-8周，需配合支具固定和物理治疗以恢复关节稳定性。重度损伤如完全性韧带断裂或复杂骨折可能需8-12周，部分患者需手术修复后结合系统康复训练。康复期间应避免提重物或过度屈伸肘关节，防止二次损伤。营养摄入需增加优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉等，有助于组织修复。
若损伤后出现持续疼痛、关节变形或活动障碍，建议及时就医复查。康复后期可在医生指导下进行低强度拉伸和肌力训练，逐步恢复关节功能。