来源：复禾健康
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肌肉劳损可通过疼痛特点、活动受限和触诊检查等方式判断。
肌肉劳损通常表现为局部持续性酸痛或胀痛，在受累肌肉收缩或拉伸时疼痛加剧，休息后可能缓解。早期可能伴随肌肉僵硬感，长时间保持同一姿势会加重不适。医生触诊时可发现肌肉紧张、压痛或条索状硬结，但无红肿热痛等炎症表现。常见于长期伏案工作、运动过度或姿势不良人群，好发于颈肩部、腰背部和四肢肌肉群。部分患者可能出现轻度活动范围受限，但无关节畸形或神经压迫症状。
建议避免重复性动作和过度负荷，适当进行热敷和拉伸训练促进恢复。