来源：复禾健康
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睡前适量喝水可能有助于降低脑血栓的发生概率，但无法完全预防。
脑血栓的形成与血液黏稠度、血管内皮损伤、血流速度减慢等因素有关。夜间人体水分蒸发但未及时补充时，血液黏稠度可能增加。睡前1-2小时饮用200毫升温水可稀释血液，改善夜间血液循环。对于存在高血压、糖尿病等基础疾病的人群，适度补水能减少血液高凝状态。但过量饮水可能导致夜尿频繁影响睡眠质量，反而不利于健康。
预防脑血栓需综合控制血压、血糖、血脂等危险因素，保持低盐低脂饮食和规律运动。若出现肢体麻木、言语不清等卒中征兆，应立即就医。