来源：复禾健康
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糖尿病人一般可以适量饮用绿茶、红茶、乌龙茶等低糖或无糖茶饮。
绿茶含有茶多酚和儿茶素等活性成分，有助于改善胰岛素敏感性，辅助调节血糖。红茶经过发酵后产生的茶黄素具有抗氧化作用，适量饮用对心血管健康有益。乌龙茶属于半发酵茶，其多酚类物质可能帮助延缓糖分吸收。需避免添加蜂蜜、糖或含糖奶精的茶饮，防止血糖波动。部分花草茶如桑叶茶、苦荞茶也适合糖尿病人，但需注意个体耐受性。
建议选择无糖茶饮，每日饮用不超过1000毫升，避免空腹饮茶或睡前饮用影响睡眠。定期监测血糖变化，如有不适及时就医调整饮食方案。