我经常感冒主要原因有哪些

Question

我经常感冒主要原因有哪些

Answer 1

经常感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、作息紊乱、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、规范用药等方式改善。

1、免疫力低下

长期压力大或缺乏运动会导致免疫功能下降，表现为反复呼吸道感染。建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊等免疫调节剂。

2、维生素缺乏

维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜防御能力，日常需多摄入柑橘类水果和深海鱼类，严重缺乏时可补充维生素C泡腾片、维生素D滴剂或复合维生素制剂。

3、作息紊乱

长期熬夜会扰乱生物钟，导致免疫细胞活性降低。需保证每天7小时睡眠，避免睡前使用电子设备，必要时短期服用枣仁安神胶囊或褪黑素片调节睡眠周期。

4、过敏性鼻炎

鼻黏膜过敏反应易与感冒症状混淆，常伴鼻痒、阵发喷嚏。需远离尘螨花粉等过敏原，可选用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠咀嚼片控制症状。

日常注意保暖防寒，保持室内通风，流感季前可接种疫苗。若每月感冒超过2次或持续发热，建议完善免疫功能检查。