孕妇吃多了胃撑得难受可以通过调整饮食、适当活动和药物治疗来缓解。胃部不适通常是由于孕期激素变化和子宫增大压迫胃部所致，建议少量多餐，避免油腻和辛辣食物，饭后散步有助于消化，必要时可在医生指导下使用抗酸药物。
1、调整饮食是缓解胃部不适的关键。孕妇应选择易消化的食物，如粥、面条、蒸蔬菜等，避免高脂肪、高糖和辛辣食物。每餐食量不宜过多，建议少量多餐，每天可安排5-6餐，避免一次性摄入过多食物导致胃部负担加重。同时，注意细嚼慢咽，减少空气吞咽，有助于减轻胃部胀气。
2、适当活动有助于促进消化。饭后不宜立即躺下，建议进行轻度活动，如散步或做一些简单的家务，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。但需避免剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。孕妇可以选择在饭后30分钟进行10-15分钟的散步，既能帮助消化，又能放松心情。
3、药物治疗应在医生指导下进行。如果调整饮食和活动后胃部不适仍未缓解，孕妇可在医生指导下使用抗酸药物，如氢氧化铝、碳酸钙等，这些药物可以中和胃酸，缓解胃部不适。但需注意，孕妇在使用任何药物前都应咨询避免对胎儿造成不良影响。孕妇还可以尝试一些天然疗法，如喝姜茶或薄荷茶，这些饮品有助于缓解胃部不适，但需适量饮用，避免过量。
孕妇吃多了胃撑得难受可以通过调整饮食、适当活动和药物治疗来缓解，建议孕妇在日常生活中注意饮食结构，避免暴饮暴食，保持适量活动，必要时在医生指导下使用药物，确保母婴健康。同时，孕妇应定期进行产检，及时与医生沟通身体状况，确保孕期健康。