来源：复禾健康
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午餐后血糖高可通过调整饮食结构、增加运动量、遵医嘱用药等方式控制。
午餐后血糖升高可能与饮食中碳水化合物摄入过多、餐后缺乏运动、胰岛素分泌不足等因素有关。调整饮食结构需减少精制米面摄入，改为选择燕麦、糙米等低升糖指数主食，搭配足量绿叶蔬菜和优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。餐后30分钟可进行快走、太极拳等低强度运动，持续20-30分钟有助于促进葡萄糖代谢。若长期餐后血糖超过11.1mmol/L，需遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片或瑞格列奈片等降糖药物，这些药物通过延缓碳水化合物分解或刺激胰岛素分泌发挥作用。
日常需定期监测血糖并记录饮食运动情况，避免饮用含糖饮料及高脂零食。