来源：复禾健康
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森田疗法可以治疗焦虑，适用于部分轻中度焦虑患者。
森田疗法是一种心理治疗方法，强调顺其自然、为所当为的理念，帮助患者接纳焦虑情绪而非对抗。该方法通过减少对症状的过度关注，引导患者将注意力转向现实生活，从而缓解焦虑。对于因过度自我关注或完美主义引发的焦虑，森田疗法能有效改善患者对情绪的错误认知，降低心理冲突。部分患者可能因无法理解接纳原则或症状较重而效果有限，需结合药物治疗或其他心理干预。
焦虑患者可尝试规律作息与适度运动，若症状持续应寻求专业心理医生指导。