降低血糖或稳定血糖水平吃什么？?
降低或稳定血糖水平可以通过调整饮食实现，建议选择低升糖指数食物、富含膳食纤维的食物以及适量蛋白质。饮食控制是管理血糖的基础，结合规律运动和药物治疗效果更佳。
1、低升糖指数食物：升糖指数GI较低的食物能缓慢释放糖分，避免血糖快速升高。燕麦、糙米、全麦面包等全谷物类食物是优质选择，它们富含复合碳水化合物，消化吸收较慢，有助于稳定血糖。红薯、藜麦等也是低GI食物，适合糖尿病患者或血糖偏高人群。
2、富含膳食纤维的食物：膳食纤维能延缓糖分吸收，降低餐后血糖峰值。蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花等绿叶蔬菜，以及豆类如黑豆、鹰嘴豆、扁豆，都是高纤维食物。水果中的苹果、梨、蓝莓等也富含纤维，但需注意控制摄入量，避免过多果糖影响血糖。
3、适量蛋白质：蛋白质有助于减缓碳水化合物的消化速度，稳定血糖。鱼类如三文鱼、鳕鱼富含优质蛋白质和健康脂肪，鸡蛋、豆腐、鸡胸肉也是良好的蛋白质来源。坚果如杏仁、核桃虽然热量较高，但适量食用有助于控制血糖波动。
4、健康脂肪：适量摄入健康脂肪有助于改善胰岛素敏感性。橄榄油、亚麻籽油、牛油果等富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能帮助稳定血糖。避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品、奶油等。
5、控制碳水化合物摄入：碳水化合物是血糖的主要来源，需合理控制。选择复合碳水化合物如全谷物、豆类，避免精制糖和高糖食品如甜点、含糖饮料。分餐制也有助于减少单次摄入的碳水化合物量，降低血糖波动。
6、规律运动：运动能提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。有氧运动如快走、游泳、骑自行车，以及力量训练如举重、瑜伽，都是有效的运动方式。建议每周至少进行150分钟中等强度运动。
7、药物治疗：对于血糖控制不佳的患者，需在医生指导下使用药物。口服降糖药如二甲双胍、格列美脲，或胰岛素注射，都是常见的治疗方式。定期监测血糖，根据医生建议调整药物剂量。
降低或稳定血糖水平需要综合饮食、运动和药物治疗，选择低GI食物、高纤维食物和适量蛋白质，结合规律运动和合理用药，能有效控制血糖，预防糖尿病及其并发症。
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
健康中心
食物能降低肌酐吗?
通过合理饮食可以在一定程度上帮助降低肌酐水平，但需结合具体病情和医生建议进行综合管理。肌酐是肌肉代谢的产物，主要由肾脏过滤排出，其水平升高可能提示肾功能异常。饮食调节的关键在于减轻肾脏负担，同时保证营养均衡。建议控制蛋白质摄入量，选择优质蛋白如鸡蛋、鱼类；增加膳食纤维的摄入，如燕麦、蔬菜；限制高盐、高磷食物的摄入，如腌制食品、加工肉类。保持适量饮水有助于促进代谢废物的排出，但需根据肾功能状态调整饮水量。对于肌酐水平持续升高或伴有其他症状的患者，应及时就医，进行肾功能评估并接受针对性治疗，如药物治疗、透析等。长期管理需结合饮食、生活方式调整和定期监测，以维护肾功能健康。饮食调节是辅助手段，不能替代专业医疗干预，患者应遵医嘱进行综合治疗和生活方式管理。
夏长军
主任医师
河南中医学院一附院
普外科
脑梗开颅手术存活率?
脑梗开颅手术的存活率取决于患者的年龄、健康状况、脑梗的严重程度以及手术的及时性，总体存活率约为60％-70％。早期诊断和及时手术是提高存活率的关键，术后康复治疗和生活方式调整也至关重要。1. 年龄和健康状况：年轻且无严重基础疾病的患者存活率较高，而老年患者或有高血压、糖尿病等慢性病的患者存活率相对较低。2. 脑梗严重程度：轻度脑梗患者通过开颅手术存活率较高，重度脑梗患者由于脑组织损伤严重，存活率较低。3. 手术及时性：脑梗发生后6小时内进行手术的患者存活率显著提高，超过6小时手术效果和存活率会大幅下降。4. 术后康复治疗：术后进行物理治疗、语言训练和心理疏导，有助于患者恢复功能，提高生活质量。5. 生活方式调整：戒烟限酒、控制血压血糖、定期复查，有助于预防脑梗复发，提高长期存活率。脑梗开颅手术的存活率虽然受多种因素影响，但通过及时手术、科学康复和健康管理，患者仍有机会获得较好的预后和生活质量。
张明利
主任医师
河南省中医药研究院
呼吸科
单人徒手心肺复苏操作流程?
单人徒手心肺复苏CPR是紧急情况下挽救生命的关键技能，操作流程包括判断意识、呼救、胸外按压和人工呼吸。掌握正确的步骤和方法，可以在心脏骤停的黄金时间内为患者争取更多生存机会。
1、判断意识和呼吸：发现有人倒地时，首先轻拍其肩膀并大声呼喊，观察是否有反应。同时检查患者是否有正常呼吸，若没有呼吸或仅有濒死喘息，立即启动CPR。
2、呼救：在确认患者无意识、无呼吸后，立即拨打急救电话如120，并大声呼救，寻求周围人的帮助。如果现场有自动体外除颤器AED，应尽快取来使用。
3、胸外按压：将患者平放在硬质平面上，跪在其一侧，双手重叠，掌根置于胸骨下半段两乳头连线中点。以每分钟100-120次的频率垂直向下按压，深度为5-6厘米，确保每次按压后胸廓完全回弹。
4、开放气道：按压30次后，用仰头提颏法开放患者气道，即一手按住额头，另一手抬起下巴，使头部后仰，保持气道通畅。
5、人工呼吸：捏住患者鼻子，用口对口的方式吹气两次，每次吹气持续1秒，观察胸廓是否抬起。吹气后立即继续胸外按压，按压与人工呼吸的比例为30：2。
6、持续循环：重复胸外按压和人工呼吸的循环，直到患者恢复自主呼吸、急救人员到达或AED开始分析心律。
单人徒手心肺复苏的关键在于快速反应和规范操作，胸外按压的深度、频率和人工呼吸的配合直接影响复苏效果。在急救过程中，保持冷静，严格按照流程操作，可以为患者争取更多生存机会。同时，建议定期参加CPR培训，熟练掌握操作技巧，以便在紧急情况下能够及时施救。
赵平
主任医师
单县中心医院
全科
心肺复苏ABC指什么?
心肺复苏ABC是指气道Airway、呼吸Breathing和循环Circulation三个关键步骤，用于急救中恢复心跳和呼吸。在紧急情况下，按照ABC的顺序进行心肺复苏，可以有效提高患者的生存率。首先确保气道畅通，接着进行人工呼吸，最后通过胸外按压维持血液循环。
1、气道Airway：气道畅通是心肺复苏的第一步。患者平躺后，施救者需检查口腔内是否有异物阻塞，如有异物应立即清除。然后，采用仰头抬颏法或推颌法，打开患者的气道，确保呼吸道畅通无阻。这一步至关重要，因为气道阻塞会直接影响后续的呼吸和循环操作。
2、呼吸Breathing：气道畅通后，施救者需进行人工呼吸。常用方法包括口对口人工呼吸和口对鼻人工呼吸。施救者需捏住患者的鼻子，深吸一口气，然后对准患者的口腔吹气，观察胸廓是否抬起。每次吹气持续约1秒，吹气量为500-600毫升。人工呼吸的目的是为患者提供氧气，维持生命体征。
3、循环Circulation：人工呼吸后，施救者需进行胸外按压，以维持血液循环。按压位置在胸骨下半段，施救者双手交叠，掌根置于按压位置，手臂伸直，利用上半身的力量垂直下压。按压深度为5-6厘米，频率为每分钟100-120次。胸外按压的目的是通过外力挤压心脏，推动血液流向全身，维持重要器官的血液供应。
心肺复苏ABC是急救中的基本操作，掌握这一技能可以在关键时刻挽救生命。在实际操作中，施救者需保持冷静，严格按照ABC的顺序进行，确保每一步都准确无误。同时，施救者需及时拨打急救电话，寻求专业医疗援助，以进一步提高患者的生存率。心肺复苏ABC不仅是急救人员的必备技能，也是每个普通人都应掌握的基本知识，以便在紧急情况下能够迅速采取行动，挽救生命。
