更年期浑身痛检查说有焦虑症怎么办

Question

更年期浑身痛检查说有焦虑症怎么办

Answer 1

更年期浑身痛伴随焦虑症可通过心理干预、药物调节、激素替代、生活方式调整等方式治疗。该症状通常由激素波动、自主神经紊乱、慢性疼痛敏感化、心理社会因素等原因引起。

1、心理干预

认知行为疗法有助于纠正对躯体不适的灾难化认知，放松训练可改善自主神经功能紊乱，建议每周进行3次正念呼吸练习。

2、药物调节

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可缓解焦虑伴随的躯体症状，需配合小剂量度洛西汀改善疼痛敏感。

3、激素替代

雌孕激素联合治疗适用于绝经早期女性，可改善潮热盗汗等血管舒缩症状，但需评估血栓风险后个体化用药。

4、生活方式调整

保持每周150分钟中等强度运动如快走或游泳，增加豆制品和深海鱼类摄入有助于稳定神经递质水平。

建议每日记录疼痛与情绪变化规律，避免摄入酒精和咖啡因等刺激物，定期复查评估治疗效果。