来源：复禾健康
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女性脚后跟疼痛可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
脚后跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等因素有关。足底筋膜炎通常表现为晨起第一步疼痛明显，活动后减轻，与长时间站立或行走有关。跟骨骨刺多由慢性劳损导致，疼痛集中在脚跟底部，按压时加重。跟腱炎常见于运动人群，表现为跟腱部位肿胀压痛。日常可采取减少负重活动、穿软底鞋、局部热敷等方法缓解症状。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。物理治疗包括超声波、冲击波等，有助于促进局部血液循环和炎症吸收。
建议避免长时间行走或站立，选择足弓支撑良好的鞋子，运动前做好热身拉伸。