来源：复禾健康
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月经不调可能由遗传因素、精神压力、内分泌紊乱、子宫病变、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、遗传因素部分女性存在家族性月经周期异常史，可能与染色体异常或基因突变有关。这类情况通常表现为初潮年龄异常或周期长期不规律，可能伴随原发性闭经。建议家长关注青春期女儿的月经情况，必要时进行妇科超声和激素水平检测。临床常用药物包括黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，需在医生指导下使用。
2、精神压力长期焦虑、紧张或情绪剧烈波动会通过下丘脑-垂体轴影响雌激素分泌，导致周期紊乱。典型表现为经期提前或延迟，经量忽多忽少，可能伴有头痛、失眠等症状。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，严重时可短期使用谷维素片、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等调节植物神经功能。
3、内分泌紊乱甲状腺功能亢进或减退、糖尿病等代谢性疾病会干扰性激素平衡。患者常见经期延长、经血颜色变淡，可能合并体重骤变、怕冷怕热等症状。需先治疗原发病，辅以益母草颗粒、逍遥丸、妇科调经片等中成药调理，定期复查促甲状腺激素和血糖指标。
4、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉或腺肌症等器质性疾病会改变宫腔环境。多表现为经量增多、经期延长、非经期出血，可能伴随下腹坠痛。确诊需依靠宫腔镜或超声检查，轻症可用桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊控制，重症可能需要宫腔镜电切术等手术治疗。
5、多囊卵巢综合征这种内分泌代谢异常疾病会导致稀发排卵，表现为月经周期超过35天或闭经，常伴有多毛、痤疮、肥胖。基础治疗包括二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整周期，同时需要长期进行体重管理和饮食控制。
保持规律作息和适度运动有助于维持激素水平稳定，建议每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。饮食上增加深色蔬菜、全谷物和优质蛋白摄入，减少高糖高脂食物。记录月经周期变化，若持续3个月以上异常或出现剧烈腹痛、大量出血等情况，应及时到妇科就诊排查器质性疾病。