来源：复禾健康
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卵泡破裂的5个征兆主要有下腹坠痛、阴道少量出血、基础体温升高、白带性状改变以及乳房胀痛。卵泡破裂是女性排卵期的生理现象，通常无需特殊处理，但若伴随严重不适需及时就医。
1、下腹坠痛卵泡破裂时可能引发单侧下腹轻微坠痛或刺痛感，称为排卵痛。疼痛多持续数小时至1天，与卵泡液刺激腹膜有关。若疼痛剧烈或持续超过2天，需排查盆腔炎、卵巢囊肿扭转等病理因素。
2、阴道少量出血部分女性会出现点滴状阴道出血，俗称排卵期出血。这是由于雌激素水平短暂下降导致子宫内膜部分脱落所致，出血量少且颜色呈淡红或褐色，通常1-3天自行停止。若出血量超过月经量或持续超过3天，可能与子宫内膜息肉有关。
3、基础体温升高排卵后黄体形成会分泌孕激素，使基础体温上升0.3-0.5℃。建议连续监测晨起静息体温，若高温相持续14天以上可能提示妊娠，高温相不足11天则需考虑黄体功能不足。
4、白带性状改变排卵期宫颈黏液分泌增多，呈透明蛋清状且拉丝度可达8-10厘米。这种变化有助于精子通过，是受孕的最佳时机。若白带伴有异味或瘙痒，需警惕阴道炎等感染性疾病。
5、乳房胀痛排卵后孕激素水平上升可能导致乳房腺体充血，表现为乳房轻微胀痛或触痛，一般月经来潮前缓解。若胀痛持续或触及肿块，需进行乳腺超声检查排除乳腺增生等病变。
建议排卵期保持适度运动但避免剧烈活动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。可适量增加富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜，帮助调节激素水平。若出现持续腹痛、异常出血或发热等症状，应及时至妇科就诊，通过超声检查明确是否存在卵巢黄体破裂等并发症。日常可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化等方式掌握自身排卵规律。