来源：复禾健康
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催乳师疏通乳房主要通过按摩、热敷、穴位刺激、指导哺乳姿势和情绪疏导等方式进行。乳腺堵塞可能与乳汁淤积、哺乳姿势不当、情绪紧张等因素有关，通常表现为乳房胀痛、硬块、乳汁排出不畅等症状。
1、按摩催乳师会采用专业手法对乳房进行按摩，帮助软化硬块并促进乳汁流动。按摩时从乳房外围向乳头方向轻柔推压，避免用力过猛导致乳腺组织损伤。按摩过程中可能配合使用天然润滑剂减少摩擦，每次按摩时间控制在20-30分钟。哺乳期女性日常也可学习正确手法自行按摩。
2、热敷热敷能扩张乳腺管缓解堵塞，催乳师常用40-45℃温热毛巾敷于乳房硬块处10-15分钟。热敷后立即配合按摩或哺乳效果更佳。注意避免温度过高烫伤皮肤，乳腺炎急性期禁用热敷。日常可用暖水袋或热敷垫替代，但需控制温度和时间。
3、穴位刺激专业催乳师会刺激膻中、乳根等穴位促进泌乳反射。通过指压或艾灸等方式调节气血运行，每次选取3-5个穴位各刺激1-2分钟。穴位刺激需由专业人员操作，自行尝试可能因定位不准影响效果。中医认为情志不畅会加重乳腺堵塞，穴位刺激同时具有疏肝解郁作用。
4、哺乳指导催乳师会纠正错误的哺乳姿势和衔乳方式，指导采用摇篮式、橄榄球式等体位确保有效吸吮。建议先喂堵塞侧乳房，调整婴儿下巴对准硬块位置加强吸通效果。哺乳频率应保持2-3小时一次，夜间也需维持规律喂养。哺乳后可用吸奶器排空残余乳汁。
5、心理疏导焦虑紧张会抑制催乳素分泌，催乳师通过沟通缓解母亲心理压力。指导家人共同参与护理，建立正向哺乳体验。建议保持充足睡眠和适度活动，避免过度疲劳。可听轻音乐或进行深呼吸练习放松身心，必要时寻求心理咨询支持。
日常应穿戴合适哺乳文胸避免压迫，饮食注意补充优质蛋白和维生素，多饮温水保证乳汁分泌。发现乳房红肿热痛或发热等症状需及时就医，避免发展为乳腺炎。哺乳期保持良好卫生习惯，定期检查乳房状态，出现硬块持续不缓解应寻求专业催乳服务或医疗帮助。