来源：复禾健康
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神经衰弱可通过调整生活方式、心理干预和药物治疗等方式改善。
神经衰弱可能与长期精神紧张、睡眠不足、过度疲劳等因素有关，通常表现为失眠、注意力不集中、易怒等症状。调整生活方式包括保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠时间。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于缓解压力。心理干预可采用认知行为疗法，帮助患者改变不良思维模式。药物治疗需在医生指导下使用，常用药物包括安神补脑液、谷维素片和枣仁安神胶囊。安神补脑液具有益气养血功效，谷维素片能调节植物神经功能，枣仁安神胶囊有助于改善睡眠质量。
日常应保持良好心态，避免过度劳累，适当补充富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等。