喂奶的妈妈吃点什么菜

Question

喂奶的妈妈吃点什么菜

Answer 1

哺乳期妈妈呀吃容易消化营养丰富食物，多吃排骨汤、猪脚汤、鱼头汤等出奶食物。平时营养要全面，不要偏食，多吃蔬菜和水果，少吃过于辛辣和寒凉的食物。