腰部肌肉坏死怎么办

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我长期坐在凳子上玩电脑，结果腰部从前一段时间开始酸痛的很厉害，去附近医院检查了一下，结果被告知属于腰部肌肉坏死，没有有效的方法治疗，请问大夫我该怎么办，怎么恢复啊，谢谢！！！

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一请到正规的医院诊治,因为医学上无腰部肌肉坏死的诊断.
二先诊断明确,后谈治疗.
三你的症状我初步诊断是腰肌劳损
四腰肌劳损要注意:1睡硬板床2保暖3避免长时间处于某个体位(坐,行,弯)4腰部肌肉锻炼
五治疗可到正规医院针灸推拿理疗

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