来源：复禾健康
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血糖高需要注意调整饮食结构、监测血糖水平和保持规律运动。
血糖高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗或不良生活习惯有关。饮食上应减少精制糖和高升糖指数食物的摄入，如白米饭、甜点和含糖饮料，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白的比例。每日定时定量进餐有助于稳定血糖波动。运动方面建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，运动前后需监测血糖以防低血糖发生。血糖监测应规律进行，包括空腹和餐后血糖记录，必要时需在医生指导下使用血糖仪动态监测。避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定也有助于血糖控制。
日常需戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，出现多饮多尿或视力模糊等症状应及时就医。