1、多吃五谷杂粮饮食上可以多吃一些谷类食物，避免吃油腻食物。另外，许多干果都有活血的作用，可益气养血，应适当多吃，比如桂圆、大枣等等。2、多食用豆制品豆制品可以补充女性体内的雌激素。日常可以多喝一些豆浆，帮助调理子宫内膜薄的现象。3、蛋白质子宫内膜薄的女性日常生活中还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，蛋白质可以增强女性身体的免疫力，促进受损组织的修复。3、中医治疗根据中医理论，子宫内膜薄是由于肾虚、气血两虚引起的，气血无法以濡养组织，从而造成子宫内膜薄。中医治疗主要是通过补气养血、益肾健脾的方式，让子宫内膜逐渐增厚。不过传统中医治疗子宫内膜薄见效较慢，要有极大的耐心。