来源：复禾健康
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小孩早晨起来总说胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、观察排便、遵医嘱用药等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠系膜淋巴结炎、寄生虫感染等原因引起。
1、调整饮食避免让孩子空腹上学，可准备温热的易消化食物如小米粥、馒头片。减少油炸食品、冷饮、辛辣食物的摄入。家长需记录孩子饮食情况，排查可能诱发胃疼的食物。若伴随腹胀，可暂时采用少量多餐方式。
2、热敷腹部用40℃左右的热水袋包裹毛巾敷于脐周，每次15分钟有助于缓解胃肠痉挛。注意观察皮肤反应，避免低温烫伤。该方法对功能性腹痛效果较好，若疼痛持续加重需停止热敷。
3、补充水分晨起后饮用200毫升温水可稀释胃酸，改善黏膜刺激症状。水中可加入少量蜂蜜调节渗透压。家长需培养孩子规律饮水习惯，避免脱水导致胃肠蠕动异常。
4、观察排便便秘或腹泻均可引发反射性腹痛，家长需记录孩子排便频率及性状。功能性便秘可尝试腹部顺时针按摩，腹泻伴发热需及时就医排查感染性肠炎。
5、遵医嘱用药若排除饮食因素后症状持续，可能需使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或阿苯达唑片驱虫治疗。所有药物均须在儿科医生指导下使用，禁止自行服药。
建议家长帮助孩子建立规律作息，保证充足睡眠，避免睡前过度进食。注意腹部保暖，选择宽松衣物减少压迫。如疼痛反复发作超过1周，或伴随呕吐、血便、体重下降等症状，需及时到儿科或消化内科就诊，必要时进行胃镜检查或腹部超声排查器质性疾病。日常可适当补充含益生菌的酸奶，但避免空腹饮用。