子宫发育不良康复后可通过均衡饮食、规律运动、定期复查、心理调适等方式保养。需避免过度劳累，保持良好生活习惯。
1、均衡饮食
适量增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于维持子宫营养供给。
2、规律运动
选择温和的有氧运动如瑜伽、快走，每周3-5次，每次30分钟，促进盆腔血液循环。
3、定期复查
每6-12个月进行妇科超声和激素水平检查，监测子宫发育情况及内分泌状态。
4、心理调适
通过正念冥想或心理咨询缓解焦虑，避免负面情绪影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
注意保暖避免受凉，月经期忌生冷辛辣，可配合中医艾灸调理，发现异常及时就诊。