来源：复禾健康
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性生活后小肚子疼可能与动作幅度过大、盆腔充血、泌尿系统感染、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。可通过调整姿势、热敷、抗感染治疗等方式缓解。
1、动作幅度过大性生活过程中动作过于剧烈可能导致盆底肌肉拉伤或韧带牵拉，引发短暂性疼痛。这种疼痛通常表现为下腹隐痛或酸胀感，休息后多可自行缓解。建议选择温和的体位，避免过度用力，性生活前后做好放松准备。
2、盆腔充血性兴奋时盆腔器官充血属于正常生理现象，但若充血时间过长或程度过重，可能引起坠胀感或钝痛。这种情况多见于性生活时间过长或未达到高潮的女性。热敷下腹部、排尿有助于促进血液循环，缓解不适症状。
3、泌尿系统感染膀胱炎或尿道炎患者在性生活时可能因摩擦刺激加重炎症反应，出现下腹刺痛伴尿频尿急。常见病原体包括大肠埃希菌、葡萄球菌等。确诊需进行尿常规检查，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、三金片、热淋清颗粒等药物治疗。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织在性交时受到挤压可能引发深部疼痛，疼痛多位于下腹正中且呈周期性加重。该病常伴有经期痛经、不孕等症状。诊断需依靠妇科检查及超声，治疗可选用散结镇痛胶囊、丹莪妇康煎膏等中成药，严重者需手术切除病灶。
5、盆腔炎慢性盆腔炎患者在性生活后易出现持续数小时的下腹疼痛，可能伴随阴道分泌物增多。炎症多由淋球菌、衣原体等病原体引起。需进行白带常规和盆腔超声检查，常用药物包括金刚藤胶囊、妇炎康片、甲硝唑阴道泡腾片等，急性发作期需静脉抗生素治疗。
建议保持外阴清洁干燥，性生活前后及时排尿清洗。选择舒适体位避免压迫腹部，使用润滑剂减少摩擦。若疼痛反复出现或伴随发热、异常出血等症状，应及时到妇科或泌尿外科就诊。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力，避免久坐和过度劳累，经期禁止性生活。饮食上注意补充优质蛋白和维生素，少吃辛辣刺激食物。