来源：复禾健康
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耳机连续佩戴超过60分钟可能损伤听力，具体时长与音量大小密切相关。
长时间佩戴耳机会使耳道处于封闭状态，导致耳道内空气流通不畅，容易滋生细菌引发炎症。同时，持续的声音刺激会使耳蜗毛细胞过度疲劳，造成暂时性听力下降，长期如此可能导致不可逆的听力损伤。音量超过85分贝时，安全使用时间会大幅缩短，建议将音量控制在最大音量的60％以下。使用耳机时出现耳闷、耳鸣等症状，应立即停止使用并让耳朵充分休息。
建议选择头戴式或骨传导耳机，避免长时间连续使用，每佩戴30分钟应取下休息5分钟。