来源：复禾健康
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血糖高的人可以适量吃火龙果，但需注意控制摄入量。
火龙果的升糖指数较低，且富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。每100克火龙果含糖量约为9-14克，低于许多热带水果。红心火龙果含糖量略高于白心品种，选择时需留意。建议每次食用不超过半个中等大小的火龙果，并搭配蛋白质食物如无糖酸奶，可进一步降低血糖波动。食用时间宜放在两餐之间，避免与主食同食。需监测餐后2小时血糖变化，若波动明显应减少食用量。
日常需保持均衡饮食，优先选择低糖水果如草莓、蓝莓，配合规律运动有助于血糖控制。若血糖持续偏高应及时就医调整治疗方案。