来源：复禾健康
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来月经时拉肚子不一定是宫寒，可能与激素变化、饮食刺激、胃肠功能紊乱、盆腔充血或子宫内膜异位症等因素有关。
1、激素变化月经期前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，可能波及肠道引起蠕动加快。部分女性对前列腺素较敏感，可能出现腹泻症状。可通过热敷腹部缓解，无须特殊用药。
2、饮食刺激经期食用生冷、辛辣食物可能刺激胃肠黏膜。冰淇淋、冷饮等低温食物会降低肠道血供，辣椒素则直接刺激肠神经。建议经期选择温热的粥类、软质食物，避免加重腹泻。
3、胃肠功能紊乱肠易激综合征患者在经期更易出现腹泻。这与激素波动影响肠道敏感度有关，常伴随腹痛、排便后缓解。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节肠道菌群。
4、盆腔充血经期盆腔血管扩张可能压迫直肠，产生便意或排便次数增多。这种情况多伴随小腹坠胀感，通常月经结束后自行缓解。适当卧床休息可减轻充血状态。
5、子宫内膜异位症异位内膜组织若侵犯肠壁，经期会引发炎症反应导致腹泻，可能伴随严重痛经。需通过超声或腹腔镜确诊，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片等药物控制病情。
经期腹泻建议记录发作规律，避免摄入乳制品等易致敏食物。每日饮用姜枣茶有助于温暖胃肠，适度按摩足三里穴位可调节消化功能。若腹泻持续超过3天或伴随发热、血便等症状，需及时就医排除感染性肠炎等疾病。日常注意腹部保暖，经前一周开始减少高纤维食物摄入。