来源：复禾健康
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痔疮患者需注意调整饮食结构、保持肛周清洁、避免久坐久站、规范排便习惯、适度运动等事项。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛淤血扩张形成的团块，主要与腹压增高、静脉回流受阻等因素有关。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时每日饮水量建议达到1500-2000毫升。需避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，这类食物可能加重直肠黏膜充血。
2、肛周清洁排便后建议使用温水冲洗或医用湿巾清洁，避免用力擦拭。可每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，促进局部血液循环。合并肛周湿疹时可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、氧化锌软膏等外用药物。
3、避免久坐久站长时间保持固定体位会导致肛周静脉淤血，建议每1小时起身活动5-10分钟。办公时可使用中空坐垫减轻局部压迫，睡眠时采取侧卧位有助于减轻肛管压力。
4、规范排便建立每日固定时间排便的习惯，每次如厕时间控制在5分钟内。排便困难时可临时使用开塞露辅助，但需避免长期依赖。切忌如厕时过度用力或长时间阅读手机。
5、适度运动每日进行提肛运动有助于增强盆底肌力量，具体方法为收缩肛门3秒后放松，重复10-15次为一组。推荐低强度有氧运动如游泳、快走等，避免举重、深蹲等增加腹压的运动。
痔疮发作期应避免骑自行车、骑马等摩擦肛周的活动，出现持续出血、剧烈疼痛或脱出物无法回纳时需及时就医。可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮栓、太宁栓等药物缓解症状，合并感染时需配合头孢克肟胶囊等抗生素治疗。日常可穿宽松棉质内裤减少摩擦，保持规律作息有助于改善静脉回流。