便秘吃什么水果清肠胃呢

Question

有便秘的情况，每次大便都要十多天，导致身体里有毒素排不出去，脸上总是长痘痘，想知道便秘吃什么水果清肠胃呢？

Answer 1

每天早上可空腹吃个苹果，苹果含有的维生素比较丰富，能缓解便秘，也可以煮些梨水喝，如果想吃药改善的话可吃点清火栀麦片，因为这个药有泻火通便的效果。虽然吃些水果能帮助缓解便秘，但是也要适量，不要把胃口在吃凉了，导致得不偿失。