多喝水无法直接淡化痘印，但有助于改善皮肤代谢和修复功能。痘印处理可通过防晒、外用药物、医美治疗、皮肤护理等方式改善。
1、防晒
紫外线会加重色素沉着，日常需使用防晒霜或物理遮挡，避免痘印颜色加深。
2、外用药物
遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、积雪苷霜软膏等药物，可抑制黑色素生成或促进表皮修复。
3、医美治疗
顽固性痘印可选择光子嫩肤、点阵激光等治疗，通过光热作用分解色素或刺激胶原重塑。
4、皮肤护理
保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品辅助淡化色素。
每日饮水1500-2000毫升有助于维持皮肤水合状态，但需配合针对性治疗才能有效改善痘印。