来源：复禾健康
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喝完500毫升水后通常30-60分钟会产生尿意。
水进入人体后经过胃肠吸收进入血液循环，随后通过肾脏过滤形成尿液。健康成年人每小时可产生约60-100毫升尿液，500毫升水摄入后约30分钟开始产生尿意属于正常生理现象。尿意出现时间受个体差异影响，膀胱容量较小者可能更快感受到尿意，而运动后出汗较多或环境温度较高时，水分通过皮肤蒸发增加可能延迟排尿时间。肾小球滤过率正常的情况下，水分在体内代谢过程稳定，多数人会在1小时内产生明显排尿需求。
日常建议根据身体需求规律饮水，避免一次性过量饮水增加肾脏负担。