防治孩子便秘的方法主要有调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、必要时药物治疗。
1、调整饮食
家长需保证孩子每日摄入足够水分，增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果，适量添加全谷物食品。
2、增加运动
每日进行适度户外活动如跑步、跳绳，运动可促进胃肠蠕动，家长需帮助孩子制定规律运动计划。
3、培养习惯
固定每日晨起或餐后如厕时间，家长需耐心引导孩子建立条件反射，避免刻意憋便行为。
4、药物干预
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或益生菌制剂，家长需严格遵医嘱用药。
日常可顺时针按摩孩子腹部促进肠蠕动，若便秘持续超过1周或伴随腹痛、便血需及时就医。