长时间坐着会不会得痔疮

Question

长时间坐着会不会得痔疮

Answer 1

长时间久坐可能诱发痔疮。痔疮的发生与久坐、排便习惯、饮食结构、妊娠分娩等因素有关。

1、久坐：

长时间保持坐姿会导致肛门局部血液循环受阻，直肠静脉丛淤血扩张。建议每1小时起身活动5分钟，避免久坐。

2、排便习惯：

如厕时久蹲或用力过度会增加腹压，导致静脉回流受阻。培养定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。

3、饮食结构：

长期低纤维饮食易导致便秘，排便时需过度用力。建议每日摄入足够蔬菜水果和全谷物，保证25克膳食纤维。

4、妊娠分娩：

妊娠期子宫增大压迫盆腔静脉，分娩时腹压骤增都可能导致痔静脉曲张。孕产妇可做提肛运动改善循环。

日常应注意保持肛门清洁，避免辛辣刺激食物，出现便血、脱出等症状应及时就医检查。