来源：复禾健康
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产妇便秘可通过调整饮食、适量运动和遵医嘱用药等方式缓解。
调整饮食是改善便秘的基础措施，建议增加膳食纤维摄入量，如选择全麦面包、燕麦片、西蓝花等食物，同时保证每日饮水量达到1500-2000毫升。膳食纤维能促进肠道蠕动，水分可软化粪便。适量运动如产后康复操、散步等轻度活动，有助于增强胃肠动力，建议每天进行20-30分钟。若上述方法效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或小麦纤维素颗粒等药物，这些药物能通过不同机制缓解便秘症状，但需避免长期依赖。
日常可养成定时排便习惯，避免久坐久卧，哺乳期用药需严格遵循医嘱。