做人流后腰疼能不能去健身房

Question

做完人流手术之后一直腰疼很难受，又不敢吃药，所以想去健身房。做人流后腰疼能不能去健身房？

Answer 1

人流后腰疼不建议立即去健身房。人流术后腰痛可能与子宫收缩、盆腔充血、术后感染、腰椎问题等因素有关，剧烈运动可能加重症状或导致并发症。

1、子宫收缩

术后子宫自然收缩复旧可能引发腰部酸胀感，建议静卧休息，可局部热敷缓解，避免负重及腹部用力动作。

2、盆腔充血

手术创伤会导致盆腔短暂充血，腰部肌肉代偿性紧张，应避免深蹲、硬拉等增加腹压的运动，可尝试轻柔拉伸。

3、术后感染

若伴随发热或分泌物异常，需警惕盆腔炎，应及时就医，医生可能开具头孢克肟、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素。

4、腰椎问题

长期姿势不当或原有腰椎疾病可能在术后免疫力低下时加重，需骨科排查，必要时使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物。

术后2周内应以散步等低强度活动为主，1个月后经妇科复查确认恢复情况再逐步恢复健身，期间注意补充优质蛋白和铁元素。