眼袋可通过冷敷、调整睡眠、局部按摩、医疗美容等方式改善，通常由熬夜、衰老、遗传、眼部循环障碍等原因引起。
1、冷敷
用冷藏后的茶包或冷毛巾敷眼，有助于收缩血管减轻水肿，适合短期因疲劳或哭泣导致的眼袋。
2、调整睡眠
保持7-8小时规律睡眠，避免睡前饮水过多，枕头适当垫高可减少体液积聚。
3、局部按摩
用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴回流，需配合眼霜避免拉扯皮肤。
4、医疗美容
顽固性眼袋可能与眶隔脂肪膨出、皮肤松弛有关，表现为持续膨隆伴细纹，可选择激光溶脂或内切眼袋手术。
日常避免揉搓眼睛，适量补充维生素C和胶原蛋白，若眼袋伴随红肿疼痛建议及时就医。