来源：复禾健康
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怀孕吃东西不消化可通过调整饮食结构、少食多餐、适当活动等方式缓解。
怀孕期间胃肠蠕动减慢是常见现象，与激素水平变化及子宫压迫有关。建议选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹、煮软的蔬菜，避免油腻辛辣食物。每日可分5-6次进食，每次控制食量在七分饱。餐后半小时可进行散步等温和运动，帮助胃肠蠕动。若症状持续加重或伴随呕吐、腹痛，需警惕妊娠期胆汁淤积或胃炎，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、复方消化酶胶囊等药物调节肠道功能。
日常注意保持饮食清淡，避免久坐久卧，保持规律作息有助于改善消化功能。