来源：复禾健康
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低血糖发作时可适量食用香蕉、葡萄、荔枝等含糖量较高的水果。
香蕉含有丰富的碳水化合物和钾元素，能快速补充血糖并维持电解质平衡。葡萄中的葡萄糖和果糖可直接被人体吸收，升糖速度较快。荔枝含糖量高达20％，且富含维生素C和矿物质，适合低血糖时食用。这些水果建议在两餐之间或运动后食用，避免空腹大量摄入以防血糖波动过大。选择成熟度高的水果效果更佳，未成熟的水果可能含较多鞣酸影响消化吸收。
低血糖患者日常应规律进食，随身携带糖果或饼干应急，定期监测血糖变化。